Certyfikacja Flexible Steel

2018-10-26

Co prawda już druga połowa października, ale warto wspomnieć o szkoleniu w którym brałem udział całkiem niedawno. 

1 września koniec wakacji, dzieciaki poszły do szkoły, więc pomyślałem że też sobie pójdę. Z tą różnicą, że do szkoły elastyczności - Flexible Steel.

Czym jest Flexible Steel w skrócie :

Jest to program pracy nad mobilnością i elastycznością, który nie wymaga poświęcenia siły na rzecz elastyczności, ani elastyczności na rzecz siły.

Nie chcemy poświęcać jednej cechy kosztem drugiej, lecz osiągnąć równowagę między nimi.

Pavel Tsatsouline : "dobrym celem jest wyciśnięcie odwaznika kettlebell równego połowie masy ciała, oraz zrobienie szpagatu. Siła i elastyczność w tym samym momencie" - może kiedyś się uda. 

Tak jak w przypadku pozostałych szkoleń, podobnie z tego wyciągnąłem to co najbardziej przydatne i wdrażam do pracy z osobami, które ze mną trenują. 

Pamiętajcie żeby trenować mądrze i jakościowo, a nie ilościowo. 

Be athletic health.