Trening po ciąży

Ciąża to największe wyzwanie w życiu kobiety. W trakcie ciąży znacząco zmienia się postawa. Inaczej wygląda ustawienie nóg, miednicy, tułowia, obręczy barkowej i głowy co wymaga indywidualnego treningu korygującego całą posturę po porodzie. Tym bardziej, że po urodzeniu dziecka pojawia się większe zmęczenie, obciążenie na stres i przeciążenia związane z pielęgnacją dziecka. Odpowiedni dobór ćwiczeń i stylu żywienia jest kluczem do sukcesu w odzyskaniu swojej sylwetki, wzmacniając przy tym swoje zdrowie i sprawność, co może zabezpieczyć dodatkowo, przed co raz częściej pojawiającym się nietrzymaniem moczu.