Trening brzucha – jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na brzuch?
Jak zbudowany jest brzuch i mięśnie brzucha Mięśnie brzucha, często zwane również core – co nie jest do końca poprawne – odgrywają kluczową rolę nie tylko w kształtowaniu sylwetki, ale także w zapewnieniu stabilności całego ciała oraz ochronie wewnętrznych organów. Głównymi mięśniami tworzącymi brzuch są: prosty brzucha, skośne brzucha (zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne) oraz …
Trening brzucha – jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na brzuch? Read More »