Jak prawidłowo robić pompki? Rodzaje pompek, technika i co daje to ćwiczenie
Pompki to jedno z moich ulubionych ćwiczeń, które zarówno sam chętnie wykonuję, jak i zlecam moim podopiecznym. Można dzięki nim naprawdę dobrze rozwinąć mięśnie klatki piersiowej i kontrolę nad nimi, a także nauczyć się kontroli nad centrum ciała, biordem i miednicą. Jednym z częstych powiedzeń jakie słyszą moi podopieczni to – SPINAJ POŚLAD. W tym …
Jak prawidłowo robić pompki? Rodzaje pompek, technika i co daje to ćwiczenie Read More »
