Każdy z Nas przynajmniej raz w życiu szukał sposobów na nadmiar tkanki tłuszczowej. W dzisiejszym artykule przedstawię Wam prosto najlepsze metody, które zawsze działają, zatem zapraszam do lektury. Przelicz kalorie z pomocą dowolnego kalkulatora znalezionego w Internecie. Pamiętajcie jednak, żeby nie schodzić z kaloriami poniżej podstawowej przemiany materii (PPM), ponieważ w perspektywie długoterminowej możemy nabawić …
Co z tym tłuszczem? Zabiera walizki i ucieka gdzieś indziej? Poniżej naukowe informacje na ten temat. Tkanka tłuszczowa w +- 80% jest wydalana z organizmu za pomocą płuc. Podczas redukcji z każdym oddechem uciekają nam kolejne gramy tego co nazywamy zbędnym balastem. Pozostały procent, czyli +- 20% wydalane jest za pomocą kału, moczu i potu. …
Kto z Nas nigdy nie wciągnął brzucha, niech pierwszy rzuci kamieniem. Każdy z Nas zna uczucie wciągniętego brzucha. Panowie na weselach i imprezach wciągają brzuchy żeby wyglądać bardziej “męsko”, tak samo na ulicy gdy widzą nadchodzącą ładną kobietę. Panie wciągają żeby koleżanki i inne panie nie miały kogo obgadywać w pracy czy też na imprezie. …
Wciągasz na co dzień brzuch? A wiesz jaką krzywdę sobie tym robisz? Read More »
Starość – słysząc to słowo, często sobie dopowiadamy “nie radość”. Przysłowiowy brak radości może się pojawić nie tylko w późniejszych latach życia, ale również już w wieku 20 czy 30 lat. Jak wygląda starzenie za młodu? Wszystko w naszych rękach. Odpowiedni sen, racjonalne żywienie, wystarczająca w skali tygodnia aktywność fizyczna i tolerancja na stres może …
Co się dzieje z naszym ciałem, gdy się nie ruszamy? Read More »
Obcasy powodują wolniejszy i bardziej sztywny chód. Ciągłe napięcie łydek, brak płynności w biodrach, destabilizacja miednicy i mięśni tułowia, nadmierne napięcie prostowników pleców, ograniczenie pracy pośladka, przednie pochylenie miednicy, pogłębienie kifozy piersiowej i wysunięcie głowy do przodu, to część elementów, które zmieniają się w ciele kobiety podczas noszenia szpilek. Przesuwamy środek ciężkości, więc ciało musi …
Co się dzieje z ciałem kobiety gdy ma założone szpilki Read More »
