Podciąganie na drążku i nie tylko – prawidłowa technika tego ćwiczenia
Podciąganie to zdecydowanie jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Głównie przez swoją uniwersalność oraz możliwe zastosowania – wytrenować przy podciąganiu (i ogólnie w zwisie lub za pomocą własnego ciała) można praktycznie wszystko – nawet nogi jak się chce, chociaż to już wyższy poziom jazdy. Wielokrotnie moi podopieczni, którzy nie potrafili podciągać się na drążku po jakimś …
Podciąganie na drążku i nie tylko – prawidłowa technika tego ćwiczenia Read More »