Misja
Zajmuje się poprawianiem sprawności, wyglądu i zdrowia moich podopiecznych podczas treningów personalnych, które prowadzę głównie na terenie Andrychowa i okolic. Współpracuje najczęściej z osobami, które chcą polepszyć wydajność swojego organizmu poprzez zmniejszenie bólu pleców i zwiększenie energii na co dzień, a także z tymi, którzy chcą po prostu zmniejszyć swoją wagę lub rozbudować sylwetkę. Moja praca rozpoczyna się od przeprowadzenia szczegółowego wywiadu. Opieram się, również o testy funkcjonalne, dzięki czemu w prowadzonym przeze mnie treningu, nie ma przypadkowych ćwiczeń. Ich dobór oparty jest na najważniejszych wzorcach ruchowych i możliwościach organizmu, co pozwala trenować bezpiecznie i efektywnie.
Nieodpowiednie żywienie i treningi spowodowały u mnie swego czasu pogłębienie chronicznych problemów w moim organizmie, co nie pozwalało na czerpanie z życia garściami. Zmusiło mnie to do poszukiwania rozwiązań. Przez lata, kiedy próbowałem się podnieść, nauczyłem się, że nie ma jednej drogi dla każdego. Błędy, które popełniłem, dziesiątki szkoleń, w których uczestniczyłem i ukończenie pięcioletnich studiów fizjoterapii spowodowały, że całkowicie inaczej postrzegam ciało drugiego człowieka. Teraz upraszczam innym tę drogę i chronię przed ponoszeniem licznych niepowodzeń, po to by mogli szybciej cieszyć się zdrowiem i lepszą jakością życia niż ja kiedyś.
A co było kiedyś? Miałem pusty cel — nabrać masy mięśniowej. Nadmiar treningów, obżeranie się i problemy z psychiką, które ciągnęły się od dzieciństwa, doprowadziły w pewnym momencie do wielu nieciekawych objawów ze strony układu: nerwowego, pokarmowego, sercowo-naczyniowego i hormonalnego. Apogeum pojawiło się w wieku 20 lat. Od tej pory zacząłem szukać i zgłębiać tajniki ludzkiego organizmu. Oprócz studiowania książek medycznych i z zakresu treningu, rozpocząłem studia fizjoterapii i zacząłem dodatkowo intensywnie uczestniczyć w wielu szkoleniach, warsztatach i seminariach z zakresu odżywiania i metod treningowych, co robię zresztą nadal. Aktualnie jestem zupełnie innym człowiekiem. Głowa jest uspokojona, świadome wybory żywieniowe, obserwacja organizmu i racjonalne podejście do treningu pozwoliły mi na wyciszenie niemalże wszelkich negatywnych objawów ze strony mojego ciała. Jeszcze wiele do zrobienia pozostało, ale także dzięki kilku specjalistom, którzy pojawili się na mojej drodze, wiem, że stąpam po właściwej ścieżce w drodze do równowagi organizmu w czasach, przepełnionych stresem i życiem w ciągłym biegu. Prędzej czy później nasze ciało da nam znać, że ma dość. Pamiętajmy o tym, a nie bijmy głową w przysłowiowy mur.
Profesjonalna konsultacja prowadzona przeze mnie, trwa średnio około 90 minut. W jej skład wchodzi rozmowa o stylu życia, poszczególnych układach ciała (m.in. sercowo-naczyniowy, hormonalny), i wiele innych indywidualnych pytań. Sprawdzam pomiary ciała, ćwiczymy podczas treningu próbnego prowadzonego przeze mnie — dostosowanego na podstawie wcześniejszej rozmowy, a na koniec przygotowuje wstępny plan działania.
Szczegółowość rozmowy pozwala na prawdziwie indywidualne podejście, bez zbędnych, pustych haseł i mydlenia oczu, że w kilka miesięcy będziesz wyglądać jak model/modelka z okładki popularnych magazynów.
Lokalizacja treningów: Siłownia iFitt – Andrychów, ul. Krakowska 50 lub możliwy trening w warunkach domowych.
Patryk Stypuła Athletic Health – trener osobisty Andrychów, trener personalny Andrychów, trener osobisty Wadowice, trener personalny Wadowice, trener osobisty Kęty, trener personalny Kęty,
odchudzanie, dieta, ćwiczenia personalne
