Wiedza
Strefa wiedzy ma za zadanie dostarczyć Ci wyłącznie sprawdzone informacje, które pomogą Ci nie tylko w treningach, ale również życiu codziennym.
Najnowsze artykuły
Na moim blogu znajdziesz darmowe materiały oraz artykuły, które poszerzą Twoją wiedzę na temat treningu i działania ludzkiego organizmu.
Pompki to jedno z moich ulubionych ćwiczeń, które zarówno sam chętnie wykonuję, jak i zlecam moim podopiecznym. Można dzięki nim naprawdę dobrze …
,,MAM LORDOZĘ”. Ja też 🙂 Lordoza to termin, który opisuje naturalną krzywiznę kręgosłupa, widoczną przede wszystkim w odcinku lędźwiowym i szyjnym. Ta …
Myślę, że każdy wie, że sen jest bardzo ważnym aspektem naszego życia. Czy zdarzyło Ci się jednak głębiej wchodzić w to zjawisko? …
Na czym polega budowanie masy mięśniowej? Budowanie masy mięśniowej, często określane jako hipertrofia mięśniowa, to proces, w którym mięśnie zwiększają swoją objętość …
Podciąganie to zdecydowanie jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Głównie przez swoją uniwersalność oraz możliwe zastosowania – wytrenować przy podciąganiu (i ogólnie w …
Praktycznie każdy z nas od dziecka słyszał ,,prostuj się, bo będziesz mieć krzywy kręgosłup”. Wszyscy wiemy, że kręgosłup to jedna z najważniejszych …
Lokalizacja treningów: Siłownia iFitt – Andrychów, ul. Krakowska 50 lub możliwy trening w warunkach domowych.
Patryk Stypuła Athletic Health – trener osobisty Andrychów, trener personalny Andrychów, trener osobisty Wadowice, trener personalny Wadowice, trener osobisty Kęty, trener personalny Kęty,
odchudzanie, dieta, ćwiczenia personalne
