Pompki na pięściach z podwójnym zejściem. Zaletą tego rodzaju pompki jest zwiększony zakres ruchu przez ustawienie na pięściach. Mamy dzięki temu głębsze …
Prosta droga do powodzenia naszej misji
Cześć, nazywam się Patryk Stypuła. Witam Cię na mojej stronie. Zajmuje się poprawianiem sprawności, wyglądu i zdrowia moich podopiecznych podczas treningów personalnych. Zrobimy to według poniższych etapów:
ROZMOWA
WSPÓLNIE WYPRACOWANE ROZWIĄZANIE
TRENING
BLOG
Na moim blogu znajdziesz darmowe materiały oraz artykuły, które poszerzą Twoją wiedzę na temat treningu i działania ludzkiego organizmu.
Zakrok w pochyleniu z hantlami / kettlami. Ćwiczenie gdzie największe napięcie pośladka jest w dolnej części ruchu. Zaletą jest możliwość użycia dużego …
Przysiad kolarski (Cyclist squat). Klasyczny przysiad, tylko z stopami na wyraźnym podwyższeniu pięt. Świetna opcja dla osób, które mają małą ruchomość ścięgien …
PARTNERZY
Lokalizacja treningów: Siłownia iFitt – Andrychów, ul. Krakowska 50 lub możliwy trening w warunkach domowych.
Patryk Stypuła Athletic Health – trener osobisty Andrychów, trener personalny Andrychów, trener osobisty Wadowice, trener personalny Wadowice, trener osobisty Kęty, trener personalny Kęty,
odchudzanie, dieta, ćwiczenia personalne