Pompki to jedno z moich ulubionych ćwiczeń, które zarówno sam chętnie wykonuję, jak i zlecam moim podopiecznym. Można dzięki nim naprawdę dobrze …
Twoje ciało zasługuje na mądry trening - nie tylko ciężki
Pomagam ludziom z bólami pleców, problemami ze stawami i po kontuzjach wrócić do sprawności, a także zadbać każdemu o swoje ciało. Stacjonarnie i online.
Oferta treninowa
Wybierz najlepszą formę współpracy dla siebie. Z każdym podopiecznym najpierw ROZMAWIAM i przeprowadzam konsultację treningową, dlatego na koniec otrzymasz odpowiednią rekomendację i plan działania, który ustalimy wspólnie.
Trening personalny
Indywidualne treningi dopasowane do Twojego celu, możliwości i poziomu zaawansowania.
Dla seniorów
Bezpieczne treningi poprawiające sprawność, równowagę i komfort codziennego życia.
Zajęcia grupowe
Trenuj w motywującej atmosferze i rozwijaj formę razem z innymi uczestnikami.
Treningi po kontuzjach
Stopniowo wróć do pełnej sprawności dzięki treningom dopasowanym do etapu rehabilitacji.
Kursy online
Korzystaj z gotowych planów treningowych i ćwicz w swoim tempie, gdziekolwiek jesteś.
Ćwicz kiedy chcesz
Luźne plecy
Program, który pozwoli Ci w zaledwie 10 minut dziennie rozluźnić plecy, rozciągnąć się i poprawić komfort życia.
- Dla osób, które od miesięcy bezskutecznie próbują pokonać sztywność w plecach
- Dla osób, które chodzą regularnie do terapeutów oraz lekarzy, ale dalej się nie ruszają
- Dla osób, które chcą wrócić do życia bez sztywności i z luzem w plecach
Co mówią podopieczni?
Ze swoim ciałem, zdrowiem i kondycją zaufały mi już setki osób. Przeczytaj co myślą i
bezłatny materiał
Skuteczny trening pośladów w dom
Dołącz do mojej bezpłatnej, zamkniętej społeczności Athletic Health Club, gdzie otrzymasz mnóstwo soczystej i PRAWDZIWEJ wiedzy.
Wiedza
Na moim blogu znajdziesz darmowe materiały oraz artykuły, które poszerzą Twoją wiedzę na temat treningu i działania ludzkiego organizmu.
,,MAM LORDOZĘ”. Ja też 🙂 Lordoza to termin, który opisuje naturalną krzywiznę kręgosłupa, widoczną przede wszystkim w odcinku lędźwiowym i szyjnym. Ta …
Myślę, że każdy wie, że sen jest bardzo ważnym aspektem naszego życia. Czy zdarzyło Ci się jednak głębiej wchodzić w to zjawisko? …
ergonomia pracy w firmach
B2B
Pomagam firmom budować zdrowe środowisko pracy poprzez szkolenia, treningi i praktyczne rozwiązania ergonomiczne.
- Analiza stanowisk pracy i praktyczne wskazówki dla pracowników
- Warsztaty oraz treningi redukujące napięcia i przeciążenia
- Stałe wsparcie trenera w budowaniu zdrowych nawyków w zespole
