Trening wspierający rozwój masy mięśniowej
Trening wspierający rozwój masy mięśniowej, do pełnego sukcesu potrzebuje kilku czynników:
- progresywnie zwiększanego ciężaru,
- odpowiednio dobranych ćwiczeń,
- dyscypliny w diecie,
- odpowiedniej ilości snu i regeneracji mięśni.
Dopiero takie połączenie faktycznie da mięśniom czas na przeprowadzenie pełnego procesu ,,budowy” i zwiększenie zarówno objętości jak i siły.
Jak wygląda współpraca?
ROZMOWA
Podczas pierwszej konsultacji porozmawiamy o Twoich potrzebach, sprawdzę jak wygląda stan Twojego organizmu oraz porozmawiamy o czekających Cię wyzwaniach.
PLAN DZIAŁANIA
Wspólnie ustalamy plan działania. Jako mój podopieczny masz 100% wsparcia, ale również wymagam zaangażowania. Jeśli zamierzasz chodzić w kratkę lub nie stosować zaleceń, zwolnij miejsce dla innych chętnych.
WSPÓŁPRACA
Będziemy współpracować dopóki nie osiągniesz swoich celów lub uznasz, że nie potrzebujesz mojej pomocy. Plan treningowy i działania jest ciągle rozwijany w zależności od Twoich postępów.
Lokalizacja treningów: Siłownia iFitt – Andrychów, ul. Krakowska 50 lub możliwy trening w warunkach domowych.
Patryk Stypuła Athletic Health – trener osobisty Andrychów, trener personalny Andrychów, trener osobisty Wadowice, trener personalny Wadowice, trener osobisty Kęty, trener personalny Kęty,
odchudzanie, dieta, ćwiczenia personalne