Jeśli ktoś mówi, że w podeszłym wieku nie należy ćwiczyć, to przestań go słuchać dla swojego dobra. Trening dla seniorów wymaga co prawda innego podejścia, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby wzmacniać swoje ciało i utrzymywać organizm w pełnej sprawności.

Regularny trening pozwala nie tylko dłużej cieszyć się zdrowiem, ale również wpływa na umysł. Dzięki temu jest mniejsze ryzyko powstawania chorób takich jak Alzheimer czy demencja starcza.

Wspólnie przygotujemy taki trening, który nie obciąży zbytnio Twojego organizmu, a jednocześnie będzie stale go wzmacniać, dzięki czemu poczujesz się młodziej i zyskasz więcej energii.