Trening wspierający odchudzanie ma za zadanie nie tylko zwiększyć wydatek kaloryczny, a co za tym idzie utratę masy, ale utrzymać siłę organizmu oraz sprawność. Stąd treningi, które prowadzę nie są ,,typowymi” cardio – nie uświadczysz u mnie np. godziny na bieżni bez celu.

Zamiast tego popracujemy nad intensywnością oraz wprowadzimy takie ćwiczenia interwałowe, które będą stale wysilać Twój organizm do wydatków energetycznych, a jednocześnie zachować siłę i sprawność.