Wiedza
Strefa wiedzy ma za zadanie dostarczyć Ci wyłącznie sprawdzone informacje, które pomogą Ci nie tylko w treningach, ale również życiu codziennym.
Najnowsze artykuły
Na moim blogu znajdziesz darmowe materiały oraz artykuły, które poszerzą Twoją wiedzę na temat treningu i działania ludzkiego organizmu.
Starość – słysząc to słowo, często sobie dopowiadamy „nie radość”. Przysłowiowy brak radości może się pojawić nie tylko w późniejszych latach życia, …
Trener to nie liczydło – nie jestem kalkulatorem :). Liczenie nie jest tak istotne. Matematykę każdy zna, na nic się to przyda …
Kształt ludzkiej stopy i jej mechanika są zaprojektowane tak, aby zminimalizować stres związany z przemieszczaniem się – najczęściej z chodzeniem. Nadmiar stresu, …
W ostatnim tygodniu przed wyjazdem na wakacje, stwierdziłem że wydłużę sobie wolne związane zgotowaniem. W tym celu zamówiłem na kilka dni catering …
Mamy już lato, rok szkolny się zakończył więc każdy wcześniej lub później wyjeżdża na długo wyczekiwany wypoczynek. Kolejna grupa osób wylatuje, żeby …
Obcasy powodują wolniejszy i bardziej sztywny chód. Ciągłe napięcie łydek, brak płynności w biodrach, destabilizacja miednicy i mięśni tułowia, nadmierne napięcie prostowników …
Lokalizacja treningów: Siłownia iFitt – Andrychów, ul. Krakowska 50 lub możliwy trening w warunkach domowych.
Patryk Stypuła Athletic Health – trener osobisty Andrychów, trener personalny Andrychów, trener osobisty Wadowice, trener personalny Wadowice, trener osobisty Kęty, trener personalny Kęty,
odchudzanie, dieta, ćwiczenia personalne