W ostatnim tygodniu przed wyjazdem na wakacje, stwierdziłem że wydłużę sobie wolne związane zgotowaniem. W tym celu zamówiłem na kilka dni catering z Kuźni Zdrowia. Korzystałem z diety 3000kcal,wcześniej na co dzień jadałem trochę więcej, ale nie byłem głodny. Spora ilość warzyw i produktów białkowych zapewniała odpowiednią sytość. Podczas treningów miałem dużo energii, o co się wstępnie obawiałem. Bardzo fajnym rozwiązaniem jest zaznaczenie przy zamówieniu produktów, których nie chcemy mieć w diecie, na przykład ze względu na alergię, czy dyskomfort w żołądku / jelitach.
Plusy :
- oszczędność czasu (a to najcenniejsze co mamy)
- nie trzeba chodzić na zakupy, co dodatkowo nie zwiększa ryzyka brania do koszyka niezdrowych przekąsek
- nie trzeba myśleć co zjeść
- mniejszy rachunek za wodę i gaz
- dłuższy sen (bo oszczędzamy czas), dzięki czemu może wpłynąć pozytywnie na naszą regenerację
- bardzo urozmaicone posiłki (co dla niektórych może być też minusem)
- dużo warzyw
- uczy niepodjadania między posiłkami (co jest najczęstszym z błędów żywieniowych)
Minusy:
- jeśli sobie sami nie podgrzejemy to dania są zimne (dla mnie to nie był problem, ponieważ jestem nauczony jeść posiłki bez podgrzewania, znam sporo osób które miałyby z tym kłopot)
- w niektórych posiłkach było za dużo sosów co powodowało niekomfortowe uczucie w jamie brzusznej
Teraz kilka słów dla kogo taki catering będzie odpowiednim rozwiązaniem:
- osoby które mają bardzo mało czasu na gotowanie i zakupy
- osoby które nie znają się na odżywianiu, a chciałyby zacząć zdrowo jeść
- osoby które wyjeżdżają na szkolenie/delegację, wtedy zamiast jeść po stacjach benzynowych, restauracjachlub szukać produktów po sklepach, mają święty spokój związany z żywnością
- osoby które nie mają głowy do liczenia kalorii i makroelementów
- osoby które mają małe dzieci, zamiast tracić czas w kuchni i na zakupach można przeznaczyć go dla dziecka
- osoby które chcą po prostu schudnąć
- osoby zajmujące się sportem
- osoby które lubią urozmaicone menu żywieniowe na co dzień
- osoby które wiedzą, że będą miały przykładowo następne dwa dni mocno dopięte na “ostatni guzik” i nie będą miały czasu na przygotowywanie posiłków
Dodatkowo w zależności od długości zamówienia, przyznawane są rabaty, na 14 dni 5%, 21 dni 7%, 28 dni10%.
Podsumowując, wszystko zależy od naszych preferencji osobistych. Ja na pewno będę korzystał w okresach kiedy mam dużo na głowie, gdzie nałożą się różne projekty, obowiązki i inne losowe sytuacje związane zżyciem codziennym. Do wyboru oczywiście dieta wegetariańska, ketogeniczna, paleo, light i wiele innych, więc dla każdego coś dobrego.
Więcej szczegółów możecie zobaczyć na stronie:
https://www.kuzniazdrowia.pl/
Wpisując w zamówieniu hasło PATRYK5 zostanie dodane dodatkowe 5% rabatu 🙂