marzec 2019

trening i dietoterapia

Nasze pierwsze autorskie szkolenie – trening i dietoterapia osób przewlekle chorych

24 lutego odbyło się szkolenie, które prowadziłem wraz z Arkadiuszem Decem – Trening i dietoterapia osób przewlekle chorych. Intensywne 8 godzin ciągłego przekazywania naszej wiedzy. Szkolenie podzieliliśmy na dwie części, pierwszą prowadziłem ja i dotyczyła ona zagadnień treningowych związanych z dzisiejszymi problemami sylwetkowymi Najczęściej spotykane są problemy związane z wadami postawy, wszechobecną słabością i brakiem …

Nasze pierwsze autorskie szkolenie – trening i dietoterapia osób przewlekle chorych Read More »

burpees

Przestań wykonywać to ćwiczenie

Często w siłowniach i fitness klubach można spotkać się z popularnym ćwiczeniem„burpees”,czyli „padnij powstań”. W dzisiejszych artykule opiszę jak bardzo,jest to patologiczne ćwiczenie, jak wiele błędów jest w nim popełniane i jak za przeproszeniem idiotycznym pomysłem jest robienie „burpees” na ilość, dodatkowo w określonym czasie. Podczas robienia burpeesów /padnij –powstań, nakłada się kilka rodzajów ruchu:1) …

Przestań wykonywać to ćwiczenie Read More »

Scroll to Top