Jak rozpisać swój trening?
Chodzisz sobie na siłownię od kilku miesięcy, ale nie za bardzo wiesz co masz robić podczas wizyty? Plątasz się od maszyny do maszyny, czujesz że to nie ma sensu i masz tego dość? A może chcesz ćwiczyć w domu, ale nie wiesz jak się za to zabrać? Nieważne czy jesteś w tej pierwszej grupie czy …